英语学习丨到底是集中式学习的效果好呢,还是分散式学习的效果好?


来源:   时间:2018-02-12 11:03:30

之前给同学们提出过三个问题:
(1)你觉得是在固定的书房里安静的学习所得到的效果比较好,还是场所不固定,甚至边听音乐边学习比较好?
(2)距离考试还有一个月,是在考试前两天集中复习9个小时效果好,还是今天复习3小时,一周后复习3小时,等到考试前一天再复习3小时效果好?
(3)如果开学第一天,还没开始上课之前,你不小心先得到了某门课的期末考试试卷,那么你会怎么利用它呢?
 
之后给大家解答了第一个问题:既然我们无法预期未来记忆提取的环境,那么还原环境就不太可能。所以不如在学习的时候,不断变换周遭环境(时间、空间),让我们学来的东西不再依赖特定的环境。
 
从而我们总结出了第一个学习方法:备考复习时,不要直接照着你自己的笔记复习。把笔记放到一边,重新整理学习材料,自己想出一套全新的重点概述来。这样做,会强迫你把学习材料都过一遍,而且是以一种不同的思路去过一遍。
 
今天我们来给大家好好讲讲第二个问题:到底是集中式学习的效果好呢,还是分散式学习的效果好?
 
你可以自己先做个小实验试试看:
先去准备两份记忆清单,比如15个电话号码或是英语生词。其中一份清单,你今天学10分钟,明天再学10分钟;另一份清单,则在明天一口气学20分钟。
等一个星期过后,考考你自己,看看那两份清单你分别记住了多少。
好,现在就来看看你的这两份答卷:你能回忆起来的数量,两者间的差距应该非常明显,可你显然没有合适的理由能讲得通为何会这样。
 
这一学习技巧叫做“分散式学习”,更常用的说法,叫做“间隔效应”。顾名思义,就是拔一次集中学习打散成数次学习,并拉开每次学习之间的时间间隔。用这种办法学习,学得的东西不会更少,而记得的时间却能长久很多。
 
说来简单,这个学习方法可以说是人尽皆知了,但是你真的会用吗?比如说,你知道复习功课的最佳时间间隔应该是多久吗?让学生做备考复习的最佳时间方案究竟是什么呢?
 
2008年,一组科研人员在梅洛迪·怀斯哈特以及加州大学圣迭戈分校心理学家哈罗德·帕什勒的带领下,组织了一项大型研究,针对上述疑问首次给出了中肯的答案。
 
他们租了一个线上实验,通过1354人的测试,计算出了最佳复习时间间隔。:
 
\
 
是不是非常清晰简洁?让我们来稍稍解释一下。
 
如果考试在一星期之内,而你想要把学习分作两次,那么你可以今天一次、明天一次,或者今天一次、后天一次。如果你还想再加一次复习,那可以加在考试的前一天,与第一次学习的相距正好在一星期之内。如果考试是在一个月后,那么最好的做法是今天学习一次,一星期之后学习第二次,如果要加第三次,那么再等3星期左右,依然安排在考试的前一天。考试的日子离得越远,也就是说,你需要保持记忆的时间越长,那么第一次学习与第二次复习之间的间隔越大,效果也就越好。
 
这个研究很好的证明了「分散式学习」的建议:有意把学习内容分开,增强记忆的持久性。
 
研究发现,该方法特别适用于学习和记忆全新内容,如学习外语、科学技术语,或是背诵人名、地名、日期、地理常识甚至是演讲稿。也就是说,这种方法适合那些和「我」无关的相对中立的学习内容,是纯粹的记忆而非理解。
 
所以,同样多的时间,只要事先花一小会儿做做计划,就能够是自己的记忆更加持久,大概没有比这更划算了吧。
 
更进一步讲,把这条规律与我们之前所讲的多场景学习理论联系起来,我们就可以得到一条拓展出来的结论:假如同样的内容能在不同的计划好的时间点、不同的环境背景下反复读、反复背诵、反复提及、反复练习,与其他联想挂上钩,那才能真正使其保留在大脑的记忆之中。
 
文章来源于scale老师的微课堂,版权属于原作者,侵权请联系处理,诚意推荐。


延伸阅读

SAT阅读中文章前的引言部分对理解内容的重要性

2018年托福、雅思、ACT和SAT考试即将发生的变化

国外受欢迎的高质量SAT&AP复习网站

热点关注

校区地址
近期出分情况